Depressão Pós-Viagem, Mito ou Verdade?

Viajar é maravilhoso e é a minha paixão! Mas sempre sofro quando volto para casa, me dá uma mega tristeza nos primeiros dias. Preciso de uns 3 dias para voltar à realidade. Eu sofro de DPV (Depressão Pós-Viagem).

Todas as viagens são especiais, mas algumas são mais intensas do que as outras e sempre fico triste ao voltar para casa. Não tenho vontade de fazer as coisas da minha rotina, acordar cedo, me arrumar, fico bem desanimada com tudo.

Quando viajamos é tudo maravilhoso! Estamos conhecendo um lugar novo, uma nova cultura, novos cheiros, novos sabores… tendo novas experiências! Por mais que tenham perrengues na viagem, é diferente do perrengue de nossa rotina da vida diária.

Durante a viagem nos desligamos dos problemas e ficamos mais alheios ao que está acontecendo no mundo, principalmente quando vamos para algum destino mais rústico, realmente nos desligamos! Acabei de voltar de Caraíva, sem sinal de celular, sem TV no chalé onde ficamos, o wifi quebrado, ou seja, nos desconectamos total!

E ao voltar para casa já começamos a pensar nas coisas que precisamos resolver, nos serviços domésticos, nas contas para pagar (incluindo as despesas da viagem que acabou de ser feita), nas pendências que ficaram no trabalho quando saímos de férias… entramos na rotina e isso para algumas pessoas é desanimador.

O psicanalista Flávio Duarte Martins diz que “indivíduos ajustados emocionalmente são mais resilientes diante das frustrações e não se deprimem facilmente e, mesmo que haja alguma oscilação em sua autoestima, logo ela tende ao equilíbrio.

Mesmo que a viagem tenha sido longa, ou tenha ocorrido alguns imprevistos, é comum a sensação de quero mais! Afinal, qualquer stress ocorrido dentro de uma viagem de férias, não se compara ao stress da rotina diária da vida de cidadãos que ao voltarem ao trabalho, já começam a imaginar como e quando terão a oportunidade de se libertarem do compromisso de terem que trabalhar e ou viverem a vida sem emoção.

Uma maneira de sobre sair desta “depressão” é colocar em prática os aprendizados adquiridos durante a viagem, observando o atual momento da vida como algo que passa indiferente se ficamos parados ou tomamos decisões, sendo assim é melhor escolhermos a melhor parte. E qual seria está melhor parte?

Transformar a rotina do dia a dia em uma oficina de aprendizado, onde as situações que vão de encontro aos meus projetos servem de apoio para as minhas realizações, ou seja, não perder tempo e nem energia com situações que prejudicam a atividade do cérebro que está responsável pela produção e distribuição de substancias naturais que promovem a felicidade em nossos corpos, tais como a dopamina, endorfina, serotonina e oxitocina.

Saiba que a serotonina é a substancia que flui em nossos corpos principalmente quando nos sentimos importantes, com sensação de bem-estar. Então vale salientar a importância que todo viajante deve recordar, comentar e vivenciar os momentos felizes de suas viagens.

Isto significa que você terá novos estímulos para se organizar para as próximas férias, porque terá a certeza que independente para onde possa ir estará fazendo o melhor para espantar o “fantasma da depressão”.”

 

A Depressão Pós-Viagem não chega a ser uma doença, mas precisamos ficar atentos aos sintomas, em alguns casos pode precisar da ajuda de um especialista. Se você perceber que é esse o seu caso, não hesite em procurar ajuda!

Então vamos seguir as orientações do Dr. Flávio e nos planejar para a próxima viagem! E o mais importante, buscar sempre a nossa Felicidade! 😉